主料：豆腐渣和窝头(没有豆腐渣可用其他主食代替)

配料：清水羊肉或其他熟肉食、熟鸡蛋、白菜、苹果，最好还有胡罗卜

辅料：沙拉酱、酸牛奶、精盐、海藻粉

特点：营养丰富又均衡，清谈爽口好吸收

步骤一：这是豆浆滤出来的豆腐渣

步骤二：颜色深的是几块正在风干的清水羊肉片

步骤三：一片大白菜、一个熟鸡蛋、一个小苹果、一个窝窝头，还有酸奶

步骤四：手撕羊肉片

步骤五：把所有配料切成小丁

步骤六：合起来加上一勺沙拉酱和少许盐

步骤七：加上适量酸奶 ，搅拌均匀

步骤八：再加点海藻粉，OK!大功告成!味道没得说!

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